Course "SPORT AND SEXUAL LIFE"

العقل السليم في الجسم السليم. كلما كنا أكثر استرخاءً وقلّ قلقنا، كانت حياتنا الجنسية أفضل. هذا مجرد سبب واحد من الأسباب التي تجعل ممارسة الرياضة أساسية لتحسين حياتك الجنسية.

في هذه الدورة، ستتعلم كيف يمكن للتمارين الرياضية أن تفيد صحتك الحميمة، وتؤثر على رغبتك الجنسية، وتنعكس على جوانب أخرى عديدة من صحتك الجنسية. من خلال الأدلة الصوتية، ومقاطع الفيديو خطوة بخطوة، والرسوم التوضيحية، والمزيد من الموارد، ستحوّل التمرين إلى أداة لتحقيق رضا جنسي أكبر.

المحتويات:

الدرس 1: كيف تفيد التمارين الرياضية حياتك الجنسية؟

الدرس 2: العلاقة بين الهرمونات والرغبة الجنسية.

الدرس 3: التستوستيرون والتمارين الرياضية: التأثير على الصحة الجنسية.

الدرس 4: خطة تدريبية لتحسين الصحة الجنسية.

الدرس 5: المنشطات البنائية: ما هي وكيف تؤثر على العلاقة الجنسية؟

الدرس 6: قاع الحوض: تدريبات لتحسين الحياة الجنسية.