Course "SPORT AND SEXUAL LIFE"

Terve mieli, terve keho. Mitä rennompia olemme ja mitä vähemmän ahdistusta meillä on, sitä parempi seksielämämme on. Tämä on vain yksi syistä, miksi liikunta on avain seksielämän parantamiseen.

Tällä kurssilla opit, miten liikunta hyödyttää intiimiterveyttäsi, vaikuttaa seksuaaliseen halukkuuteesi ja vaikuttaa moneen muuhun seksuaaliterveytesi osa-alueeseen. Ääniopasteiden, vaiheittaisten videoiden, kuvitusten ja muiden resurssien avulla muutat liikunnan työkaluksi, jolla saat enemmän seksuaalista tyydytystä.

SISÄLTÖ:

Oppitunti 1: Miten liikunta hyödyttää seksielämääsi?

Oppitunti 2: Hormonien ja seksuaalisen halun välinen yhteys.

Oppitunti 3: Testosteroni ja liikunta: vaikutus seksuaaliterveyteen.

Oppitunti 4: Harjoitusohjelma seksuaaliterveyden parantamiseksi.

Oppitunti 5: Anaboliset aineet: mitä ne ovat ja miten ne vaikuttavat seksiin?

Oppitunti 6: Lantionpohja: harjoituksia seksielämän parantamiseksi.