Course "SPORT AND SEXUAL LIFE"

จิตใจที่แข็งแรง ร่างกายที่แข็งแรง ยิ่งเราผ่อนคลายและมีความวิตกกังวลน้อยลง ชีวิตทางเพศของเราก็จะดียิ่งขึ้น นี่เป็นเพียงหนึ่งในเหตุผลที่การออกกำลังกายเป็นกุญแจสำคัญในการพัฒนาชีวิตทางเพศของคุณ

ในคอร์สนี้ คุณจะได้เรียนรู้ว่าการออกกำลังกายส่งผลดีต่อสุขภาพทางเพศของคุณอย่างไร มีอิทธิพลต่อความต้องการทางเพศ และส่งผลต่อสุขภาพทางเพศในด้านอื่นๆ อีกมากมาย ผ่านคู่มือเสียง วิดีโอทีละขั้นตอน ภาพประกอบ และแหล่งข้อมูลอื่นๆ คุณจะเปลี่ยนการออกกำลังกายให้เป็นเครื่องมือเพื่อความพึงพอใจทางเพศที่มากขึ้น

เนื้อหา:

บทเรียนที่ 1: การออกกำลังกายส่งผลดีต่อชีวิตทางเพศของคุณอย่างไร?

บทเรียนที่ 2: ความสัมพันธ์ระหว่างฮอร์โมนกับความต้องการทางเพศ

บทเรียนที่ 3: เทสโทสเตอโรนและการออกกำลังกาย: ผลต่อสุขภาพทางเพศ

บทเรียนที่ 4: แผนการฝึกเพื่อพัฒนาสุขภาพทางเพศ

บทเรียนที่ 5: สารเสริมสร้างกล้ามเนื้อ: คืออะไร และส่งผลต่อเพศสัมพันธ์อย่างไร?

บทเรียนที่ 6: อุ้งเชิงกราน: การฝึกเพื่อพัฒนาชีวิตทางเพศ